V dnešní digitalizované době máme mnoho nástrojů a technologií, které nám pomáhají sledovat naši sportovní aktivitu. Ať už jste vášnivý sportovec nebo jen někdo, kdo si chce sledovat denní kroky, existuje řada zařízení a aplikací, které vám mohou pomoci. V tomto článku se podíváme na některé z nejpopulárnějších možností.
1. Sportovní hodinky
- Funkce: Moderní sportovní hodinky nejsou jen o měření času. Mohou sledovat srdeční tep, kalorie, vzdálenost, rychlost a mnoho dalších parametrů. Některé hodinky mají také GPS pro přesné sledování trasy.
- Pro koho jsou vhodné: Pro běžce, cyklisty, plavce a další sportovce, kteří chtějí detailní informace o svém výkonu.
- Tip: Pokud si vyberete hodinky s GPS, můžete po tréninku zkontrolovat svou trasu a porovnat svůj pokrok. Oblíbené jsou například hodinky značek Garmin, Suunto, Polar, ale i “chytré hodinky” jako například Apple Watch.
2. Krokoměry
- Funkce: Krokoměry jsou jednoduchá zařízení, která měří počet kroků, které učiníte během dne. Některé pokročilejší modely mohou také měřit vzdálenost nebo kalorie.
- Pro koho jsou vhodné: Pro ty, kteří chtějí sledovat svou denní aktivitu a motivovat se k většímu pohybu.
- Tip: Nastavte si denní cíl (např. 10 000 kroků) a sledujte, jak se vám daří tento cíl splnit.
3. Aplikace do telefonu
- Funkce: Existuje mnoho aplikací pro sledování sportovní aktivity. Většina z nich využívá GPS vašeho telefonu pro sledování trasy, rychlosti a vzdálenosti. Mnoho aplikací také nabízí tréninkové plány, sdílení s přáteli nebo propojení s dalšími zařízeními (např. srdečním tepem). Jedna z nejoblíbenějších je například Strava, která lze navíc napojit na mnoho dostupných sportovních hodinek.
- Pro koho jsou vhodné: Pro každého, kdo má smartphone a chce jednoduše sledovat svou aktivitu.
- Tip: Většina aplikací umožňuje nastavit si cíle, sledovat pokrok a dokonce získávat odměny za dosažení těchto cílů.
Ať už jste začátečník nebo pokročilý sportovec, sledování vaší aktivity vám může pomoci zůstat motivovaný, dosáhnout vašich cílů a zlepšit svůj výkon.